一，症状
1 ，体育课每次跑完圈，或者早操跑完，都会脸色惨白，嘴唇发白，甚至全身发白
2 ，冬天手冷脚冷，偶尔会冷到全身颤抖
3 ，有一次跑完早操，刚蹲完厕所，站起来，直接眼前一黑，晕倒了
4 ，有次晚上出去骑行，骑到一半，就开始头晕，眼前有点发黑，赶紧叫闺蜜来救命
5 ，身体比较弱，不太能长时间剧烈运动，而且和生理期有关，就是那个一来就来很多
6 ，经常感冒
7 ，高三学生，一般 12 点左右，到 1 点之间就休息了
8 ，眼前发黑四五秒，几近晕倒，出现过四五次了，每次都会晕上几秒，看不到东西
二，措施
请问每晚 45° 热水泡脚半小时有用吗，还是多吃点补气血的药材食物，有没有过来人教一下，好惨一女娃
1 ，体育课每次跑完圈，或者早操跑完，都会脸色惨白，嘴唇发白，甚至全身发白
2 ，冬天手冷脚冷，偶尔会冷到全身颤抖
3 ，有一次跑完早操，刚蹲完厕所，站起来，直接眼前一黑，晕倒了
4 ，有次晚上出去骑行，骑到一半，就开始头晕，眼前有点发黑，赶紧叫闺蜜来救命
5 ，身体比较弱，不太能长时间剧烈运动，而且和生理期有关，就是那个一来就来很多
6 ，经常感冒
7 ，高三学生，一般 12 点左右，到 1 点之间就休息了
8 ，眼前发黑四五秒，几近晕倒，出现过四五次了，每次都会晕上几秒，看不到东西
二，措施
请问每晚 45° 热水泡脚半小时有用吗，还是多吃点补气血的药材食物，有没有过来人教一下，好惨一女娃
第 1 条附言 · 24 天前
看了大家的评论，真的好细致，非常感谢！谢谢你们
60 条回复 • 2024-10-23 06:22:22 +08:00
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tyx1703 25 天前 via iPhone  23
医院✅
v2ex❌ |
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TsubasaHanekaw 25 天前 1
先查查基因有没有罕见病,是不是血细胞有问题,多吃肉类,多摄入蛋白质,补铁
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dnnta 25 天前 1
明显的低血糖，贫血，我大学之前也这样，后面营养好了，慢慢也好起来了。 抽空去医院看看吧
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Int100 25 天前 via iPhone 1
有问题找医生
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osilinka 25 天前 1
看医生，有铁剂补充
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potatowish 25 天前 via iPhone 1
热水泡脚、补气养血…… 就像是国家用消费券刺激低收入人群消费一样。 首先当然是去医院做检查，不是先天性的，就补充营养，说直接点就是多吃猪肉、牛肉
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coderluan 25 天前 2
先去医院诊断，确实不是病理性贫血，原发性贫血补铁和叶酸就行，有专门的营养品。泡脚只是促进血液循环，会舒服点，但是不影响红血球数量，也就是治标不治本。食补效率太低，至于药补，你不感觉这个词本身就自相矛盾吗？
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passive 25 天前 via Android 1
如果没有得病，那就吃铁吃肉放弃减肥。
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dearmymy 25 天前 1
全家没一个明白人么？去医院检测下是不是基因问题，国内好像也不少地中海贫血。听医生的啊。
在怎么样措施也是买补铁剂啊。泡个毛热水啊。 |
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Salvin 25 天前
？？？
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Salvin 25 天前
生病了去医院呀，你是觉得网友医术更高吗？
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yanyao233 25 天前 via Android
网友赛博诊脉有鸟用，去医院啊
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falcon05 25 天前 via iPhone
泡脚？
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lmmortal 25 天前 via iPhone 1
想起来朋友的妹妹贫血，贫血好几年，有内出血，我问问治好了没。她大便颜色不对，医生诊断内出血
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facebook47 25 天前 via Android
红桃 k
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greyfox 25 天前 via Android 1
很明显是营养不良，不好好吃饭就是这样
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naeco 25 天前 1
去医院看看吧
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a570295535 24 天前 via Android 1
必须单独买蛋白粉、叶酸、补铁液喝了。
牛奶肉类等普通食物的含量都过低，根本补不过来，吃了基本没效果。 |
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harryWebb 24 天前 1
我表妹小时候也这样，长大以后蛋白质摄入多了，就再也没这些个奇奇怪怪的毛病了，说白了都是营养不良导致的
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bboring 24 天前 1
我姐之前也是 后来看了中医 开了药 + 每天早上五颗红枣 后来药停了 五颗红枣没停 坚持了很久 再没出现那情况了
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ccc008 24 天前 1
先查查有没有地中海贫血
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Track13 24 天前 1
补血啊（补铁，阿胶、红糖没有用），如果不是大姨妈引起就去医院看。
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niboy 24 天前 1
1. 高三太累，身体扛不住了，熬过高三就好了。
2. 申请体育课免修或者免早操，不能免的话，早上起床先吃点东西垫一下。 3. 跑步就跑步，可以跑慢一点。 4. 怎么确认是贫血的？去医院检查啊，化验一下，根据病因吃药。 |
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Felldeadbird 24 天前 1
不应该去医院检测吗？什么原因引起贫血。
吃得少吗？营养没有吸收？胃病？ |
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yangg 24 天前 1
这有什么，多吃点，吃好点，早上吃了东西再运动
我是男的，20 岁之前，你说的这些我都有，还有一次早上起来之前眼睛黑了摔倒在走廊。 |
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zysuper 24 天前 1
现在应该很少人因为不够吃贫血了。要么是那几种典型的病理性贫血，要么就是本身脾胃功能差，有轻微厌食。去找个好医生判断下。
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justplaymore 24 天前 1
先看看现在一日三餐吃些什么东西，营养是不是均衡。
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rookie4show 24 天前 1
你这个就跟说电脑卡一样，但是电脑你可以 cpu ，内存，硬盘，其他硬件软件排查一圈。人也是这个流程，看你愿不愿意折腾了。
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hokori 24 天前 1
看医生 吃补铁剂 如果只是营养问题 很好解决
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ccc008 24 天前 1
10 到 20 元查个血常规，就能基本知道是不是存在贫血了。
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ccc008 24 天前
另外，你这描述的症状看上去更有点像低血糖
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rming 24 天前 1
如果是地中海贫血，去血液科查下全血，经验丰富的医生看下指标就能差不多判断，然后再决定做不做基因检测，北方地中海贫血少，两广地区多
PS. 身边亲人地中海贫血 |
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jianxiao11 24 天前 via iPhone
手脚冷，疟疾，蚊虫咬的，不告诉你吃啥
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WhateverYouLike 24 天前 1
第一点里，跑完会不会还会有恶心想吐的感觉呢，带有些微的濒死感。
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Co1e 24 天前 1
我小时候贫血，医生让喝纯牛奶，就是看着挤出来的那种，然后喝了两个月就好了
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leaveeel 24 天前 1
14 、不跑步，跟学校说会批的。早晚上寒气重，身体不行别再这段时间户外运动。可以有太阳的时候慢跑，累了就走
2 、多穿衣服，暖宝宝，脚上也有热帖可以用，一般脚暖了身上就不怎么觉得冷 38 、急站急蹲导致的可能是低血糖，这点我以前也会，还会伴随抽搐，起身动作慢点，感觉晕就坐回去或者扶着东西。最重要的就是补充营养。 56 不说了，吃好点，肉蛋奶果蔬都要吃，适量锻炼。感冒看时长，超过一周没好转就去医院，不然就靠饮食和免疫系统抗，别一感冒就喝药 7 、休息少了，早上应该七点甚至不到就要起床，十点多就应该准备休息 以上是针对没有特殊疾病的情况，先去医院检查实际症状 |
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39
lycongtou 24 天前 2
我老婆也是。很少运动，一运动就出冷汗发晕，嘴唇一直都偏白，冬天手脚冰凉。
家里长辈给了一剂方子： 红糖、枸杞、桂圆、红枣、当归、鸡蛋（整个煮，煮两三分钟打裂继续煮） 煮水喝，两天一次，尽量早上喝。 平时周末，我都给我老婆炖汤，鸽子汤、鸡汤，怎么补气血的怎么来。 从 9 月初喝到现在，脸色好了很多，嘴唇红润了不少。 可以参考下。 |
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charlie21 24 天前 1
V 站知心姐姐们给点儿意见
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AlexaETF 24 天前 1
女生很多都会有这种情况，症状程度要看个人，主要就是气血不足，还是要多食补，运动，多吃肉蛋奶，多多炖汤，羊肚菌啥的，也可以吃吃
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exmario 24 天前 1
看医生啊，别瞎补
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fengye0509 24 天前 1
大红枣煮粥喝，把煮熟的大枣 吃掉，每天 5 个以上，吃一个月
买那种 个大的红枣，贵一点的 |
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banmuyutian 24 天前 1
我的天，还泡脚，赶紧去医院检查吧，记得看西医别看中医
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jianxiao11 24 天前 via iPhone 1
国人，绝大部分有疟疾，小时候蚊虫咬的，以致手脚冷的像死人一样……非常搞笑，21 世纪了，可以治了
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jianxiao11 24 天前 via iPhone
楼上一大堆，吃养生的啦，补这那的，都是治标不治本，国产诺贝尔奖不吃，治本，我能说啥，就是疟疾，冷的像死人脚
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Jinnrry 24 天前 via iPhone 1
我老婆地贫，建议
1.先去医院查基因，确定是不是地贫，我们是在北医一院查的，据说是全国最好的血液科 2.如果是地贫，确定地贫类型，地贫有几中细分类型 3.部分地贫是可以治的，上次（半年前）医生说刚出了一种新药，打一针就能根治（部分类型的地贫，不是全部） |
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Meowzilla 24 天前 1
在这个帖子说我是女生可以当护甲吗
这种情况不要泡脚 泡脚加快血液循环那你晕上加晕 食补也不行 对于高三生效率太低了 这个情况下你首先要关注下表妹自己的心态是什么样的 有没有主动节食的情况（这个年纪容易被社交媒体的身材焦虑绑架） 自己有没有积极地想变得健康 不然治疗和食物你们给了效果也差 有没有心理上情绪上的问题 高三太普遍了 上面这些都排除的话 西医中医都看看 哪个方案好选哪个 不想去医院 就综合维生素片起码每天要吃 蛋白粉也喝上 每天摄入蛋白质要达到 1.2g/每 kg 体重 食物里摄入不够的要用蛋白粉补上 单一营养元素比如铁之类的补充 必须看过医生才可以的 因为那些片剂的有效含量都非常高 不要乱吃 |
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cnkuner 24 天前 1
红枣（直接吃，每天 3 颗，大枣）
枸杞原浆（每天 1 瓶，50ml ，有袋装，网上有卖的，选甘肃、宁夏产地的） 黄芪片，泡水喝，买陇西产地的 兰州甜百合，直接吃或者熬粥 桑葚，可以用 NFC 的桑葚果汁，每天半盒到一盒 以上要配伍着吃，不然会上火。 @jianxiao11 疟疾是疟原虫引起的，别乱说了。 |
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hushes 24 天前 1
吃猪肝！
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jianxiao11 24 天前 via iPhone 1
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punish19 24 天前
必须要去医院。。。。
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fulajickhz 24 天前 1
先说身高再说体重
看症状，一眼气血两虚。 乌鸡白凤丸，买北京同仁堂的 买不到直接每周买一只丝羽乌骨鸡，公鸡，不要杂交种。 纯种丝羽乌骨鸡，养殖 3 年不会超过 3 斤。 平时吃龙牡壮骨颗粒 http://www.whjm.com/pinpai/lmzg-detail-7051.htm |
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IamLostInCoding 24 天前 via iPhone 1
牛肉 羊肉 牛奶 坚果 优质脂肪搞起
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maocat 24 天前 via iPhone 1
看过潘宏的人都知道，大部分狗护食是因为饿的
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ZeekChatCom 24 天前
好像不建议生育的。有生命危险。
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pigfloyd 24 天前
原来 v 站那么多人信这些中医，没想到水平那么低
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Jinnrry 24 天前 via iPhone
@ramirezyolis808 看贫血类型，如果只是缺铁啥的，补上来就能生育
如果是地贫，部分类型可以治愈，治好了再生 如果是特别严重的，妊娠期可以输血。 我老婆地贫，怀孕的时候，建档就标了个中危，每次产检需要查血常规，如果指标太低需要输血。不过指标虽然有点低，但是全程也没输血还是平安生产完了 |
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linhongjun 24 天前
如果不是病的话 就多吃肉吧 牛肉啥的。。。
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60
K2 23 天前
这个德国的铁剂比较推荐，可以试试。
https://www.amazon.com/gp/product/B005Q4WP0S/ |
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