戒烟 15 天了，总感觉精神不大好

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

这是一个创建于 3745 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

烟龄8年，因为觉得戒掉比较好，所以就开始了
现在有半个月了，继续下去也没什么困难，就是总感觉精神不大好

比较难以形容的感觉，就是大致上是这个样子：
有一个杯子，里面是水
有烟的状态可以看到杯子对面
最开始几天非常的浑浊
这几天有点点透明了，可还是看不到

也不确定多久能达到比较正常的精神状态
最近一段时间是彻底的给自己放假了
什么事情也不做
就对抗心中的失落感

o(︶︿︶)o 唉

不大

杯子

精神

25 条回复 • 2014-08-15 18:52:55 +08:00

bjhyyc

2014-08-14 17:54:41 +08:00

不满一年不算戒
戒几个月的事我经常干，但是现在还在吸

fangzhzh

2014-08-14 18:09:01 +08:00 via Android

知道真相的楼主眼泪流下来

StackGao

2014-08-14 18:11:07 +08:00

"坚持" 本身就是一件很伟大的事情. 希望楼主面前这杯水越来越清澈.

Tonni

2014-08-14 18:27:29 +08:00

配合上面的戒撸贴，我看成戒撸15天了;(

kidlj

2014-08-14 18:31:54 +08:00 via iPhone

大病一场不得不戒烟才戒掉的我，希望楼主坚持下去。没有干不成的事儿，只是没到那份儿上。多出去走走。

zjgood

2014-08-14 18:44:01 +08:00

@Tonni +1
“戒撸 15 天了，总感觉精神不大好”
23333333

em70

2014-08-14 18:45:58 +08:00

本质是因为空虚和焦虑,别让自己那么孤独

Blask

2014-08-14 18:47:30 +08:00

http://book.douban.com/subject/3318174/
我是通过这个方法戒掉的,完全无痛,现在感觉特别爽,戒烟后精神多了,心理精神状态更好了,想不通以前为什么会那么sb的抽烟

ooh

2014-08-14 19:02:34 +08:00

这是终生事业

XDA

2014-08-14 19:06:17 +08:00 via Android

烟龄6年，认识现在的女朋友以后，戒了3年了，LZ参考

usedname

2014-08-14 19:21:37 +08:00

吸烟成了习惯后本来就是慢性吸毒，一开始突然不吸总感觉缺点什么。。。。所以我还是说一句废话：贵在坚持，看好你。

babytomas

2014-08-14 19:55:09 +08:00

温馨提示：“吸烟导致阳痿”；

yomuse

2014-08-14 20:09:46 +08:00

12年戒烟，表示熬过去第一个月后，差不多就豁然开朗了。当然你边抽烟的人很多，继续在吸二手烟的情况另当别论。

shiny

2014-08-14 20:10:26 +08:00

@Blask 我不抽烟都好奇得买来看了看，然后好想试试戒烟的感觉……

zzetao

2014-08-14 20:11:11 +08:00

不知道谁给我灌输你老爸都没抽烟，你怎能抽!!

ychongsaytc

2014-08-14 22:24:34 +08:00

停烟后精神状态不好，相反要多出去走走，会会朋友。

PopeyeLau

2014-08-14 22:34:16 +08:00 via iPhone

烟龄7年，今年4月20号开始戒烟。。

greyby

2014-08-14 22:58:21 +08:00

http://www.vice.cn/index.php/Read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days 去社交网络找人打气

1up

2014-08-14 23:02:28 +08:00 via iPad

看那本这本书能让你戒烟先打个心理基础吧，然后看缘分了，像顿悟

tkkzaza

2014-08-15 11:08:20 +08:00

http://www.zhihu.com/question/20381470/answer/28568570?utm_campaign=weekly141&utm_source=weekly-digest&utm_medium=email

看一下1W多个赞的回答，也许有帮助

raecoo

2014-08-15 11:43:45 +08:00

15年烟龄, 说要戒烟就去楼下超市买了一包很普通的烟, 抽了半包后扔掉(不知道为毛这样), 第2天早上就开始, 直到现在已将近6年.

在开始的第20天左右, 有一些焦虑, 总想抽, 忍过去后就很平静的渡过了. 这6年期间也有过2次又抽了个把月, 烟量与戒烟前一样, 一天一包, 感觉还是不抽时舒服, 就停了.

戒烟这事儿全靠内心支撑和本体感受去做, 外因不足以支持此事的成行.

现在对烟无好感, 会不自觉的避开抽烟的人, 特别是老烟枪, 身上和口腔里的那种刺鼻的味道确实很难以接受, 此时想想自己以前就知道有多讨人厌了.

戒烟后, 口腔舒适度提高很多, 胃蕾也恢复如初, 舌头总是红润的, 不会再有抽烟引起的黄色舌苔(或许是个例).

raecoo

2014-08-15 11:47:58 +08:00

成年人应该能清楚的看到事情的利弊, 就像抽烟显然是对身体不好一样, 在我看来求鼓励, 求关注, 求方法对类似需要个人本体来完成的事情来说, 毫无意义, 做与不做就在自己的一念间, 别人的话如果能左右你, 那心智方面还有待加强.

如果戒烟都不能靠自身的认识与感受来完成, 其他比戒烟更难的事情就别想了, 洗洗睡吧.

a01113

2014-08-15 12:04:57 +08:00

戒烟1年整个人都胖了别忘记保持体重

openroc

2014-08-15 13:42:44 +08:00

心理依赖 > 生理依赖，：）

ytf4425

2014-08-15 18:52:55 +08:00

我爸抽烟十多年前几年因为胃病（不是胃癌）戒了，看起来好像也不难的样子
LZ你就想着不戒烟你就会得胃病会死你就去戒烟吧